1. Inarmeaza-te cu rabdare. Procesul de acumulare a surplusului de greutate a durat ani si chiar zeci de ani. Obiceiurile alimentare care au dus la acest lucru s-au acumulat tot in zeci de ani, asa ca ai rabdare: ai nevoie de cateva luni pentru a atinge scopul arzator de a slabi si de a mentine rezulatele.

2. Schimba-ti obiceiurilor alimentare. Printre supraponderali s-a raspandit ideea de 'atac asupra surplusului de greutate'. Asemenea atacuri incep, de obicei lunea si se termina vinerea si nu au nimic in comun cu procesele profunde cum sunt schimbarea obiceiurilor alimentare si a metabolismului. Pentru schimbarea deprinderilor in alimentatie sunt necesare intre 90 si 120 de zile. Factorul cheie al succesului tau este ca in tot acest timp vom lucra impreuna, deci:

3. Cere ajutor! Majoritatea oamenilor care vor sa slabeasca si sa-si mentina rezultatele, au nevoie de ajutor. Datorita lipsei ajutorului, dieta este adesea intrerupta. Lucrand impreuna, sunt sigura ca vei reusi.

4. Durata procesului de slabire. Pierderea optima de greutate este, in medie, de 5 kg pe luna. Daca ai un surplus de 30 de kg, atunci trebuie sa folosesti acest program de slabire pe parcursul a 6 luni.

5. Durata programului de control a greutatii. Dupa ce ai slabit, trebuie sa inveti sa iti controlezi greutatea. Pentru aceasta vei continua sa folosesti programul de mentinere pe o durata de egala cu cea a programului de slabire, fara sa revii la vechile obiceiuri alimentare, cantarindu-te saptamanal. Vom tine legatura permanent pentru a urmari evolutia ta.

6. Formula succesului. Pentru pierderea cu succes a intregului surplus de greutate si mentinerea rezultatelor, inarmeaza-te cu rabdare si foloseste formula de mai jos:
   
   Surplusul de greutate il imparti la 5 kg / luna = numarul de luni de folosire a programului de slabire. Aceeasi perioada este necesara pentru consolidarea rezultatelor obtinute, folosind programul de mentinere a greutatii.
   
   Exemplu: daca ai un surplus de 20 de kg, iti sunt necesare 4 luni pentru a slabi si 4 luni pentru consolidarea rezultatelor obtinute.

Recomandarile pe care ti le dau te ajuta sa slabesti, sa iti schimbi obiceiurile alimentare, sa inveti sa iti controlezi greutatea propie, sa te simtiti bine intotdeauna si sa nu te mai ingrasi niciodata.

Programul de control al greutatii Herbalife este relativ nou in Romania (cca 4 ani), dar trebuie stiut ca din 1980 pana in prezent, acest program a fost folosit cu succes de milioane de oameni din lumea intreaga.

Produsele Herbalife pentru controlul greutatii (slabire sau ingrasare) sunt fundamentate  si produse stiintific, pe bazeaza in intregime pe nutritie si pe plante. In compozitia produselor nu se folosesc nici un fel de medicamente, droguri, hormoni sau alti agenti sintetici.

La baza tuturor programelor se afla un inlocuitor de alimente sub forma de shake (Formula #1) in care au fost adaugate suplimente alimentare continand vitamine, minerale, acizi grasi si plante nutritive, foarte importante organismului tau.

Poti afla mai multe despre programe, modul de derulare si rezultatele acestora din marturiile si intrebarile frecvente ale caror linkuri sunt in meniul de sus.